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Apio, nopal, toronja y piña

jugoterapiaTe ayudará a perder peso, quema grasa y es rico en fibra

Ingredientes
1 vaso de jugo de toronja
1/2 taza de piña
2 tallos de apio

Medio nopal

Preparación:
Licuar los ingredientes hasta desaparecer los grumos.

Indicaciones.

Tomar 2 vasos pequeños a lo largo de la mañana. 

El nopal es un excelente alimento con un rico valor nutricional, se puede decir que en 1 taza de nopales crudos (86 g aproximadamente) hay 2.9 g de hidratos de carbono y 1.1 g de proteína y solamente 14 kcal. Pero su principal atractivo es que contiene una gran cantidad de fibra dietética (soluble e insoluble): 2 g de fibra en una taza. Además el nopal es rico en calcio, potasio, fósforo, sodio y vitamina C.

Por su parte la piña no sólo es deliciosa, también es sana y nutritiva. Tiene vitaminas, minerales, fibra y enzimas que son buenas para el sistema digestivo, lo que ayuda a mantener el peso ideal y una nutrición equilibrada. Es una gran fuente de vitamina C y contiene micronutrientes que nos protegen contra el cáncer.

 

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